如果你剛懷孕或者想要懷孕，你會有很多問題。你的身體會發(fā)生什么變化?你內心會如何變化?我們將幫助你度過懷孕的九個月，讓你成為一個更聰明、更自信、更有準備的準媽媽。

  第一階段

  寶貝:很難確切知道懷孕的時間，醫(yī)生通常從你最后一個月經(jīng)周期開始計算你的預產(chǎn)期。

  準媽媽:在月經(jīng)初潮的時候，大約有20個卵子占據(jù)了充滿液體的卵泡。如果你的月經(jīng)周期通常是28天，那么大約14天后，你就會排卵:其中一個卵泡釋放出一個卵子，然后它沿著輸卵管向下傳播，在那里等待受精。這段時間——月經(jīng)開始后的14天，一天左右——是你最容易受孕的時候。如果你想懷孕，這是最好的時機。一旦卵子受精，它就會進入子宮。如果你第一次沒有懷上，不要感到失望。每個月，一個女人有25%的機會懷孕，所以你可能需要嘗試多次。

  小貼士:確保你事先安排好婦產(chǎn)科醫(yī)生的預約，以確定遺傳疾病和環(huán)境危害的風險，并了解必要的生活方式改變，以確保懷孕和寶寶健康。最重要的是，確保你已經(jīng)開始每天服用0.4毫克或400微克葉酸。懷孕前幾個月服用葉酸已被證明能顯著減少脊柱裂等神經(jīng)管缺陷。

  第二階段

  寶寶:祝賀你!如果你的卵子和你伴侶的精子成功結合，胚胎就真的存在了，盡管它非常小——大約只有大頭針的頭那么大。細胞的外層將成為胎盤，內層將成為胚胎。

  準媽媽:你不會注意到你身體的任何變化。記住，你甚至還沒有意識到經(jīng)期不來了。

  小貼士:迫不及待想知道答案嗎?可以在家做檢測懷孕。它們就像在醫(yī)生辦公室做的尿檢或血檢一樣可靠——而且你能立即得到結果。為了確保準確，請仔細閱讀說明書，并確保你使用的所有用品都是干凈的。

  第三階段

  寶寶:現(xiàn)在你的卵子受精了，它會鉆進你的子宮內膜。

  準媽媽:這周你可能正期待著來例假，如果沒有來，這可能是你懷孕的第一個跡象。當胚胎植入子宮時，你可能還沒有任何不同的感覺，但是羊膜腔將充滿液體，胎盤將帶來氧氣和營養(yǎng)來滋養(yǎng)你的嬰兒。

  小貼士:盡量健康飲食，這意味著從推薦的食物組中選擇多種食物，每天至少喝6到8杯水。懷孕期間，你每天只需要額外攝入300卡路里。如果你的食物攝入量在開始時因為晨吐而下降，也不要擔心。如果你健康飲食，你的寶寶會得到它所需要的。

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